Risulta essere democratica, è dovuta principalmente all’azione degli estrogeni e non possiamo nasconderla durante la bella stagione. Di cosa stiamo parlando? Avrete sicuramente indovinato: è la cellulite, nemica di fianchi, cosce e glutei che non lascia scampo davvero a nessuno, giovani e meno giovani, modelle e vicine di casa. Non vi annoieremo parlandovi di rimedi miracolosi, nemmeno di acqua spinning e diete a basso contenuto di sodio: molte di noi probabilmente avranno già studiato la materia a memoria ed inoltre sappiamo che, per quanto possiamo sforzarci di contrastarla, il fattore genetico ci giocherà sempre a sfavore.
Il nostro approccio alla cellulite quindi è molto differente. Dobbiamo farci i conti? Bene, facciamolo serenamente, magari cogliendo l’occasione per coccolarci un po’ di più. Quindi ricordiamoci di fare attività fisica, bere molta acqua, mangiare sano e… prenderci del tempo per qualche bel massaggio! I massaggi anticellulite stanno prendendo sempre più piede, e sinceramente ne siamo felici: meglio un piccolo benessere, fisico e soprattutto mentale, delle grandi promesse (da marinaio) di alcuni costosissimi prodotti in circolazione.
Abbiamo scovato per voi 5 tipologie di massaggi anticellulite che potete eseguire tranquillamente a casa: pronte a combattere la pelle a buccia d’arancia senza mettere mano al portafoglio? Munitevi di olio di mandorle e di un ampio asciugamano. Dopo aver riscaldato in modo leggero le zone che andrete a trattare, siete pronte per entrare in azione:
MANOVRA “A COLLANA” – mani distese lungo le caviglie, davanti e dietro, congiungendo pollici e mignoli. Risalite dalla caviglia sino all’inizio della coscia, premendo in modo deciso sulla pelle. Ripassate bene caviglie, polpacci e ginocchia;
DISSOCIAZIONE – “pinzate” con le mani le zone più colpite dalla cellulite, stringetele con le dita e spingetele con il pollice della mano libera in un senso, mentre con l’altra tirate in direzione opposta. Non insistete a lungo sullo stesso punto, ma lavorate su una nuova piega ad ogni movimento, privilegiando soprattutto polpacci e cosce;
IMPASTAMENTO – ripetete la tecnica precedente con più energia, “impastando” più pelle possibile, proprio come con la pasta del pane. Questo massaggio è particolarmente indicato per cosce, fianchi e glutei;
SCHIACCIAMENTO – su cosce e glutei, stringete le mani a pugno e frizionate con l’aiuto delle nocche le zone a buccia d’arancia;
PRESSIONE – ripetete le operazioni di riscaldamento a mani distese, dalle caviglie fino all’inguine, in modo da riattivare la circolazione.
A chiudere, schiena a terra e gambe sollevate, appoggiandole al muro per 5 minuti. Piuttosto semplici, non trovate? 20 minuti al giorno, almeno tre volte la settimana, dovrebbero restituirvi una pelle maggiormente in salute nell’arco di 4 – 5 settimane. Se avete più tempo a vostra disposizione, fate una bella doccia fresca prima di cominciare: stimolerete la circolazione dei vasi sanguigni, rendendo i vostri massaggi più efficaci.